lukeaksesi lehdessä julkaistut artikkelit
Kirjaudu jäsentunnuksilla
Lajit
Ilmailuliitto
Kansainväliset

09.03.2019 Drone Experimental Ilmailuliitto Kuumailmapallot Laskuvarjourheilu Lennokit Moottorilento Purjelento Riippuliito Ultrakevytlento Varjoliito

Urheilijaseminaari 

Mitkä asiat vaikuttavat urheilijan palautumiseen ja suorituskykyyn? Miten arvioida sisäistä ja ulkoista kuormitusta? Muun muassa näihin asioihin paneudutaan urheilijaseminaarissa. Jokainen urheilija pääsee tekemään itselleen suunnitelman, jonka avulla parantaa toimintaansa.

Myös mielialalla ja kilpailujännityksellä on yhteys urheilusuoritukseen.   Psykologinen valmistautuminen on erittäin tärkeää, kun tähtää huippusuorituksiin.

 

Ilmoittaudu: https://link.webropolsurveys.com/S/D241EC95B009DD2C 1.3. mennessä.

Urheilijaseminaari on maksuton liiton kilpaurheilijoille.

 

Seminaarin aikataulu ja ohjelma:

8:30 – 10:00 peruskuntokartoitus (erillinen ilmoittautuminen)
7:00 – 11:00 Aamiaisbuffet Vierumäki Resort hotelli  (omaskustanteinen 13 €)
9:00 – 9:30   Aamiaisbuffet Kaskeala-talo (omakustanteinen 8 €)

 

11:00-12:45 Unihygienia ja palautuminen, kuormituksen seurantamenetelmät. Kimmo Kantosalo, liikuntatieteiden maisteri, Lehtori Haaga-Helia ammattikorkeakoulu oy

12:45-13:15 ADT/SUEK kielletyt aineet ja menetelmät haku, puhtaasti paras verkkokoulutus. Jari Lehti/SUEK

13:15-14:10 Lounas (omakustanteinen, hinta 14 €)

14:10-16:10 Psykologinen valmistautuminen pintaa syvemmältä. Päivi Frantsi urheilupsykologi, Konsultit Frantsi Oy

16:10-16:30 Kahvitauko

16:30-17:00 Psykologinen valmistautuminen pintaa syvemmältä. Päivi Frantsi urheilupsykologi, Konsultit Frantsi Oy

 

Luennot ovat ”Luentokaari” nimisessä kokoustilassa. Autot voi jättää päärakennuksen parkkipaikalle.

 

Mahdollisuus kuntotestiin

Muutamalla nopeimmalla ilmoittautujalla on mahdollisuus tulla mukaan kuntotestiin, joka järjestetään purjelentäjien maajoukkueelle. Ilmoittautuminen pikaisesti jari.lehti@ilmailuliitto.fi

Aika: 9.3. klo 8:30-10:00 peruskuntokartoitus + inbody kehonkoostumusmittaus

Paikka: Vanha kuplahalli

Hinta: 110 €

Varusteet:  sisäliikuntavarusteet ja pyyhe.

 

Kilpailuluokka/Sarjat:
Aika/ajankohta: 09.03.2019
Paikkakunta: Suomen Urheiluopisto
URL:
Järjestäjä:
Suomen Ilmailuliitto
Järjestäjän URL:
Yhteyshenkilö: Jari Lehti
Email: jari.lehti@ilmailuliitto.fi
PUH: 044 2612587
Kartta latautuu...